what up homiewhat up homie

우선, 다들 블루라이트 블루라이트.. 라고 하는데

정작 블루라이트가 무엇인지에 대해 먼저 알아야겠죠?

블루라이트란, 380~500 나노미터 사이의 파장속에 존재하고있는

파란색 계열의 빛을 말합니다.

그렇다면, 블루라이트에 안구가 장시간 노출되게 된다면,

심각한 경우에는 망막과 수정체에 손상을 초래한다고 합니다.

이러한 블루라이트는 컴퓨터 모니터 뿐만 아니라 TV, 스마트폰에서도 나온다고 하는데요

TV까지는 무리지만, 스마트폰 블루라이트 차단에 대해서도

추후에 포스팅 하도록 하겠습니다.

그리고 가장 주의 깊게 생각해야할 부분은

밤 늦게 각종 전자기기를 사용할 때

블루라이트가 수면 유도 호르몬 분비를 방해하기 때문에

숙면을 취하지 못하게 되어버립니다.

자, 그러면 이 블루라이트를 최대한 차단시키는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

제가 추천해 드릴 프로그램은,

'f.lux' 라는 프로그램입니다.

블루라이트를 차단시키기 위해서 존재하는 프로그램입니다.

여러가지 블루라이트 차단프로그램들이 있지만,

그 중에서도 단연 f.lux가 가장 효율적이라고 단언할 수 있습니다.

그 중 가장 큰 이유가 실시간으로 블루라이트의 양을 조절해 주기 때문인데요,

일단 다운로드와 사용법에 대해서 알아보도록 할께요!

다운로드는 아래 링크를 클릭해서 사이트에 접속해주세요!

https://justgetflux.com/

다운받으셨다면, 사용법에 대해서 알아봐야겠죠?

f.lux를 설치하시면, 화면 우측 하단에 위와 같은 창이 하나 뜰텐데요,

그래프를 클릭해보시면 현재 설정에 따른 변화를 볼 수 있습니다.

자, 이제 위치 설정을 위해서 'Settings' 를 클릭해주세요.

'Settings'를 누르셨다면, Set your location 의 Change 버튼을 누르세요

 그러면 위와 같은 창을 보실 수 있으실텐데요,

그 곳에서 독자님들이 계신 위치를 입력하신 뒤,

Search를 눌러주시고, 그 뒤에 OK를 눌러주세요.

그럼 설정 끝!

혹시라도, 하루종일 블라인드를 내리거나 컴컴한 곳에 계신분들은

설정에서 daytime과 At night 의 설정을 똑같이 하면 됩니다.

이상 오늘의 포스팅을 마치겠습니다.